Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1404 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 210,45g.
Frühstück: Kiwi, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Damhert Tagatesse. Mittagessen: Regalo Zilveruitjes, Gerst, Ketchup, Colruyt Kipfilet, Kempi Mini Crackers. Abendessen: Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Paardenbiefstuk. Snacks/Sonstiges: Peren, Suiker, Koekje, Europese Druiven (Rood of Groen), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Ferrero Mon Cheri, Boni Sinaasappelsap. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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