Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 172,47g.
Frühstück: Hojuelas de Maíz, Arándanos, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa). Mittagessen: Helado de Chocolate, Repollo Morado, Sal Marina, Tomates, Agua (Embotellada), Flan de Caramelo (Mezcla Seca). Abendessen: Carne de Cerdo, Salami Seco o Duro, Queso Cremoso, Morrón, Verduras Salteadas, Cebollas, Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Papas Fritas (Saladas), Arándanos. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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