Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 17,40g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Минский Молочный Завод 1 Венский Завтрак, Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Винегрет без Масла, Бульон из Индейки. Abendessen: Старые Традиции Зефир в Шоколаде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефир 0%, Глобус Мюсли Арахисовые Орех с Тыквицей. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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