Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 171,68g | Kohlh: 340,16g.
Frühstück: Oats, Semi-Skimmed Milk, Banana, Boiled Egg. Mittagessen: Dal Yellow, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati. Abendessen: Dal Yellow, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Peanut Butter, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Brown Bread, Bananas, Soft Boiled Egg. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kingkhan93's Gewichtsverlauf
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