Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 61,32g.
Frühstück: Egg White, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples. Mittagessen: Ponzu Sauce, Mixed Salad Greens, Eden Foods Hot Pepper Sesame Oil, 풀무원 고소한 콩두부. Abendessen: White Rice, 오뎅볶음, 다진 마늘, Mushrooms, Egg White. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Egg White, Ferrero 페레로 로쉐. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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