Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 221,09g | Kohlh: 290,55g.
Frühstück: Gartenkrone Kaisergemüse, Buitoni Penne Rigate Vollkorn, Energy Cake 500 pro Mandel, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Ei. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Espresso, IronMaxx Protein 90, Sweet Valley Apfelmus, Basic Chia Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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