Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 239,26g.
Frühstück: Banaan, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Everyday Muesli. Mittagessen: Spiegelei, Bruine Boterham. Abendessen: Peren, Bosto Basmati, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Champagne, Desperados Desperados, Hot Dog met Ketchup en/of Mosterd. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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