Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2011
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 362,07g.
Frühstück: Apples, Apples, Sunny Raisins 14G. Mittagessen: Brown Sauce, 4 Large White Baps, Scrambled Egg, Pork Sausages. Abendessen: Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Chips, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Pasta N Sauce Mild Cheese and Broccoli. Snacks/Sonstiges: Apple Juice Drink, Tap Water, Squash, 4 Chicken Nuggets, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk, Granulated Sugar, Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk, Granulated Sugar. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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