Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
|
67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 66,37g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 223,09g.
Frühstück: Kaugummi, Milbona Sodergarden Gesalzen, Stockmeyer Krakauer, Kaffee mit Milch, Brotland Das Fitnessbrot. Mittagessen: Weizenbrötchen, Golden Sun Parboiled Reis, Maggi Lachs-Sahne Gratin. Abendessen: Kaffee mit Milch, Kirschkuchen. Snacks/Sonstiges: Plundergebäck, Krüger Classico Cappuccino. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neti-12's Gewichtsverlauf
|