Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Картофель Отварной, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Mittagessen: Картофель Отварной, Помидорка 100% Томатная Паста, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль, Помидорка 100% Томатная Паста. Snacks/Sonstiges: Рыбий Жир из Печени Трески, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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