Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 214,80g.
Frühstück: Campofrío Mortadela con Aceitunas, Codan Caña Rellena de Crema, Don Simón Disfruta Naranja. Mittagessen: Capuchino con Leche Descremada, Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Hacendado Filetes de Panga. Abendessen: Hacendado Helado Nube con Trocitos de Nube, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Gallina Blanca Tallarines a la Parmesana. Snacks/Sonstiges: Huevo Cocido, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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