Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 169,21g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Parsnips, Safeway Red Baby Potatoes, Mustard Sauce. Abendessen: Whole Milk, Chex Cereal. Snacks/Sonstiges: Bananas, Honeycrisp Apples, Jell-O Sugar Free Cherry. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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