Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 151,19g.
Frühstück: Диетическая Творожная Запеканка, Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Паштет, Хлеб Зерновой, Сметана, Борщ с Курицей. Abendessen: Компот из Сухофруктов, Салат Щетка, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Банан. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Snezhkapro's Gewichtsverlauf
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