Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 186,21g | Kohlh: 58,59g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Pure Protein Яичный Протеин, Яйцо. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Pure Protein Яичный Протеин, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе Вареное. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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