Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4315 kcal
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Fett: 164,97g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 596,15g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Mangas. Abendessen: Sodiê Delícia de Leite II, Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, LeBon Peito de Frango Empanado. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Panettone, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Qualitá Nozes sem Casca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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