Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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73 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 92,57g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 191,47g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Badem, Uno Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Mittagessen: Badem, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Patates Kızartması, Kepekli Ekmek, Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Makarna. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 64,8 kg pro Woche
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nebahat986's Gewichtsverlauf
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