Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1089 kcal
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Fett: 26,25g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 132,42g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Café Expresso, Ajinomoto Adoçante MID, Baldini Pão Australiano. Mittagessen: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana Nanica, Romã. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tania Andrade DF's Gewichtsverlauf
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