Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 130,06g | Eiw: 146,53g | Kohlh: 228,77g.
Frühstück: Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Hacendado Helado Chocolate & Cookies, Crepe, Granja Rinya Pudding al Baño María, Fideos Chow Mein, Chinos, Bistec, Gambas, Rollito de Verduras Primavera. Abendessen: Panrico Donuts Bombón, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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