Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 207,74g.
Frühstück: Alpro Soya Mild & Creamy, Gegratineerde Aardappel. Mittagessen: Jonagold, Hutspot, Delhaize Vleesbrood, Rivercote Knäckebröd Sesam, Druiven. Abendessen: Bereide Uien, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik). Snacks/Sonstiges: Kruidvat Multivitamine Drank, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Vitalinea Yoghurt Framboos. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, tv kijken - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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