Svzharikova's Notizen, 23 Jan 16

вес до ужина. надо прекращать думать о весе, о записи съеденного... одну привычку искоренила и перестала взвешивать еду.в итоге вес53 рост180 а ведь недавно был 50... пропали кд и до сих пор нет. надо нормально есть и прекращать ненавидеть себя и свое тело.

52,9 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1829 kcal

Fett: 67,79g | Eiw: 122,98g | Kohlh: 179,64g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Магнит Банан. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Abendessen: Мираторг Нагетсы Куриные с Ветчиной, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе (Растворимое). mehr...