Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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65,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 314,48g.
Frühstück: الذرة الصفراء الحلوة, بندة طحينة, جوز الهند. Mittagessen: لبنة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة العدس. Abendessen: سلطة الخس مع البيض, الجبن, الطماطم، و/أو الجزر, البيض المقلي, الحليب بنسبة 1% من الدسم, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, البيض المقلي. Snacks/Sonstiges: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الموز, بسكوت برتزل, البرتقال. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ريم رجب's Gewichtsverlauf
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