Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 176,90g.
Frühstück: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Schweizer Käse (Fettarm), Butter, Ovomaltine Crunchy Cream, Fettreduzierter Milchkaffee, Ei. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mel.jordan's Gewichtsverlauf
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