Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2011
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110,3 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 251,52g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Slow Roasted Carving Board Roast Beef, 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla Wraps, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts. Abendessen: Beer, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Pork and Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Tap Water, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Chewy Bars - Oat & Caramel, Reduced Fat Potato Chips. mehr...
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4610 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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