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Verlofdagen.
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1299 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 219,90g.
Frühstück: Meergranenbrood, Alpro Soya Light Smeren, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Carrefour Discount Rijstwafel, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan, Clementines. Abendessen: Volkoren Spaghetti met Vleessaus. Snacks/Sonstiges: Banaan, Vitalinea Yoghurt Framboos, Suiker, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Gala Boterkoekjes. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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