Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 150,73g | Kohlh: 118,36g.
Frühstück: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. Mittagessen: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. Abendessen: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Sonstiges: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
insanity max 30/tabata power - 27 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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