Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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151,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3352 kcal
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Fett: 101,73g | Eiw: 199,58g | Kohlh: 409,49g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Papa Murphy's Pizza 5-Meat Pizza (Family), Godfather's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Large). Abendessen: Great Value Nonfat Milk, Cucumber (Peeled), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Light Mayonnaise, Publix Large Shrimp, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Great Value Strawberry Preserves, Publix Shortcake Dessert Shells. mehr...
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5153 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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