Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 157,59g.
Frühstück: Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Hojuelas de Maíz. Mittagessen: Hojuelas de Maíz, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Huevo, Naranjas, Miel, Agua (Embotellada), Tomates. Abendessen: Papas Fritas, Fiambre, Bocatti Lomo Horneado, Queso Cremoso. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas). mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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