Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 30,34g.
Frühstück: Archer Farms Roasted Macadamia Nuts, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Garden of Life Raw Protein Vanilla, Silk Unsweetened Cashew Milk. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Garden of Life Raw Protein Vanilla, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Sonstiges: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Cream (Half & Half). mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
So discouraging staying on track and still not losing anymore. Had a series of PTSD panic attacks this morning, which isn't helping my state of mind at all : (
26 Jan 16 vom Mitglied: FloridaAngel
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The stress doesn't help. You ARE still losing and you're making great choices. And sometimes your body just plays chicken with you...whoever blinks first, wins. Hang in there.
26 Jan 16 vom Mitglied: newnormal
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Any weight drop is a positive!!!
26 Jan 16 vom Mitglied: mattdeleo
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Thanks for the support...(any non gain is positive : )
26 Jan 16 vom Mitglied: FloridaAngel
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FloridaAngel's Gewichtsverlauf
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