Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Lotus Madeleine, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Aldi Olé. Snacks/Sonstiges: Vitalinea Yoghurt Framboos, Galler Choco Noir Profond 85, Lotus Speculoos, Koekje, Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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