Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 364,09g.
Frühstück: Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar. Mittagessen: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Mandioca, Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: La Serenisima Doce de Leite, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Coxinha de Festa, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ameixas. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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