Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 184,91g | Kohlh: 107,56g.
Frühstück: Яйцо, Гудвилл Хлопья Геркулес. Mittagessen: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Запеченный или Жареный Лосось, Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Яичный Протеин, Запеченный или Жареный Лосось, Geneticlab Casein Pro Vanilla. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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