Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Fazer Paahto Kaura, Valio Metsämansikka Jugurtti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura. Mittagessen: Tomaatit. Abendessen: Atria Uunivalmis Jauhelihamureke, Sinappi, Ketsuppi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Paahto Kaura, Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Värikäs Salaatti. Snacks/Sonstiges: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Fazer Paahto Kaura, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Valio Metsämansikka Jugurtti. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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