Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 62,45g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 190,23g.
Frühstück: Carrefour Discount Rijstwafel, Modifast Repen, Clementines, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli. Mittagessen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Aoste Crèmepaté, Knoflook, Cora Cora Rode Bieten, Alpro Soya Mild & Creamy, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Kippenlever. Snacks/Sonstiges: Bifi Gerookte Droge Worst, Damhert Balletjes Natuur, Rivercote Knäckebröd Sesam, Aardbeien, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Galler Choco Noir Profond 85, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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