Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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101 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: Perdigão Mortadela, Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. Mittagessen: Picanha sem Gordura, Cebolas, Perdigão Margarina Claybom, Batata Doce, Repolho, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Molho Inglês. Abendessen: Banana Prata, Angel Azeite de Oliva Vila Real, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Café Brasileiro Café. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nathan Ramires's Gewichtsverlauf
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