Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 335,07g | Kohlh: 199,23g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Adoçante Sucralose, Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. Mittagessen: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farinha de Aveia, Banana Nanica, Albumina, Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, La Violetera Castanhas do Pará, Kobber Granola Zero, Activia Coco, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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janderpires's Gewichtsverlauf
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