Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2011
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92,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1224 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 158,06g.
Frühstück: 8th continent, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: trader joes chinese chicken salad. Abendessen: daisy sour cream, top sirloin, spinach, baked potato. Snacks/Sonstiges: blackberries, Fuji Apple Crispies-Freeze Dried Apples, Healthfull Nutty Grain Bread, skippy peanut butter. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hardatworkapril's Gewichtsverlauf
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