Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Сыр Российский, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Лента Закуска Восточная, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Рыба Отварная, Фасолевый Суп. Abendessen: Сырники, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Простоквашино Кефир 1%, Мандарины. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Mari0108's Gewichtsverlauf
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