|
Ja ja.... har ju börjat "stabiliseringen" och testar mig fram lite med vad, hur och när jag kan äta vad 😇 så jag e nöjd. Är ju ganska "grov" i min kroppskonstellation dvs bred över axlar och revben så jag kan inte, hur mycket jag än vill, väga så himla mycket mindre än 60-62 😇 kan just nu lira gitarr på mina egna revben å det är inte snyggt 😉 jobbar dock på lite långsamt ☺ Kram å trevlig helg ❤
|
60,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
94 kcal
|
Fett: 3,05g | Eiw: 8,78g | Kohlh: 7,59g.
Frühstück: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. mehr...
|
|
1872 kcal
|
Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|