Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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106,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Sabe Leite Integral, Toddy Achocolatado, Marilan Biscoito Cream Cracker. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco, Melancia. Abendessen: Sabe Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Coalho. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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