|
Даже не вериться! Прошёл почти месяц моего пп. Результат - минус 4 кг!!! Невериться даже. Сразу скажу что это мой первый опыт пп, раньше снижала вес диетами(( как вспомню... Да помогало, на время, но эти изнурения, слабость, ПОСТОЯННОЕ желание что- нибудь съесть... Это было кошмарно, да , результат был, но чего это стояло? И морально и физически. Сейчас все по-другому, я питаюсь разнообразно! Вкусно! Я теперь не голодная!! А результат такой же, и даже лучше. Пп это конечно пока не полностью изученный мною вопрос, но теперь я точно на стороне пп))
|
56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 146,86g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 100,02g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Рыбные Котлеты с Творогом (Диетические), Плов Диетический. Abendessen: Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden, Nähen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|