Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2620 kcal
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Fett: 101,75g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 260,02g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: AH Basic Gekookte Worst, Coca-Cola Coca-Cola, Havermout Brood, Canderel Zoetjes, Thee, Becel Dieet, Beemster Jong Belegen 48+. Abendessen: Knorr Kip Piri Piri, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Slankie Smeerkaas Sambal, AH Zaans Huisje Puur, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Vitalu Volkoren Cracker, Beemster Jong Belegen 48+, Koffie, Heineken Bier. mehr...
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3733 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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