Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 184,85g | Kohlh: 269,12g.
Mittagessen: CasanCrem CasanCrem Clasico, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Milanesa de Ternera. Abendessen: Durazno, Aceite de Girasol, Gallo Arroz Oro, Milanesa de Ternera. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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