ray.d's Notizen, 29 Jan 16

👻on continue hier trop de pluie et de vent pour aller faire du shopping donc c'est pour aujourd'hui
un slim sera le bienvenu 😘
objectif un kilo de moins pour le 6
nos 45 ans de mariage 🎻
bon courage à tous

73,8 kg Bisher verloren: 13 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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988 kcal

Fett: 16,62g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 152,91g.   Frühstück: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot, Joker Jus d'orange. Mittagessen: Pomme, Créaline Purée de Brocolis, Merlan, Vin de Table Rouge, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. Abendessen: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Pomme, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. mehr...

2444 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...