Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 72,10g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 335,05g.
Frühstück: Ашан Желе Ашан Каждый День, Зеленый Чай, Ашан Печенье Царское, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Сахаром, Плов с Курицей, Хинкали, Компот, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Салат Оливье, Хлеб с Отрубями, Компот. Snacks/Sonstiges: Лимонад. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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m89260144978's Gewichtsverlauf
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