Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 109,32g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 248,79g.
Frühstück: Nestlé Bolacha de Coco, Cueca Virada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Arroz Carreteiro, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Pastel de Carne, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Panco Rosquinhas de Coco. mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Pimentinha2's Gewichtsverlauf
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