Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 71,41g.
Frühstück: Plátano Macho, Palta, Pechuga de Pollo, Aceite de Coco. Mittagessen: Huevo, Pechuga de Pollo, Tomates, Palta. Snacks/Sonstiges: coco rallado, Garbanzos Listos para Servir, whey protein, chocolate amargo, dátil, Mantequilla de Maní, Frambuesas. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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clauditz's Gewichtsverlauf
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