Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Cheddar Cheese, Butter, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Egg White, Strawberries. Mittagessen: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), S&W Organic Tomato Sauce, Best Choice Whole Wheat Pasta, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Spinach, Pace Picante Medium Salsa. Abendessen: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), My meatloaf, Broccoli, Butter. Snacks/Sonstiges: Water, Peanut Butter, Celery, Dried Prune. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mistyraeb's Gewichtsverlauf
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