Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Abendessen: Овсяное Печенье, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кролик. Snacks/Sonstiges: Corny Cranberry, ОАО ЭФКО Органик-Контроль СЛОБОДА Биойогурт Молочный. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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