Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
|
61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 70,53g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 233,06g.
Frühstück: Бон Пари Леденцы, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сырко Мягкий Сыр, Лакомо Сыр Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лакомо Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Вкусный День Творог 5%, Яйцо, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Abendessen: Лакомо Сливки 20%, Морковь, Кабачок, Лакомо Сыр Лайт, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Prime Star Кекс Банановый. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|