Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Hacendado Zumo de Naranja, Leche con Chocolate (Completa), Panrico Donut Normal. Mittagessen: Danone Natillas Danet, Pan Blanco, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Hacendado Helado Chocolate & Cookies, Hacendado Helado Huevo de Chocolate, Huevo Frito, Queso Manchego, Hacendado Pan de Hamburguesa, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Manzana. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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